对于有活动能力的老年人来说，保持运动是非常有必要的，这里讲的运动不是年轻人健身的概念，而是一种更缓和的方式。可以在家中转圈走路，家里走不开的，可以到楼下小区里或附近某处活动。通过坚持运动，可以增加心肺功能，增加血液循环，加强废弃分泌物的排泄，也可以增强消化功能，促进营养吸收。要坚持运动，早中晚各三次，一次走1000步左右，一天下来保持在3000~5000步，这是比做家务稍多一些的运动量，对于老年人来说较为合适。

　　作为全球主要产油国，沙特在石油贸易中放弃使用美元的任何尝试都可能带来复杂的外溢。如果沙特以人民币结算石油交易，那必然会被美国视为是一种“反叛”。一位沙特消息人士之前告诉路透社，决定以人民币结算向中国出口石油，“现在还不是时候”。尽管沙特与美国存在龃龉，近年积极发展与欧盟、俄罗斯、中国和印度等的战略合作关系，沙特国内也存在明显的反美主义，但冲突远未到需否定美元货币的地步。

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