对于有活动能力的老年人来说，保持运动是非常有必要的，这里讲的运动不是年轻人健身的概念，而是一种更缓和的方式。可以在家中转圈走路，家里走不开的，可以到楼下小区里或附近某处活动。通过坚持运动，可以增加心肺功能，增加血液循环，加强废弃分泌物的排泄，也可以增强消化功能，促进营养吸收。要坚持运动，早中晚各三次，一次走1000步左右，一天下来保持在3000~5000步，这是比做家务稍多一些的运动量，对于老年人来说较为合适。

　　除了欺诈罪外，黎智英还被控勾结外国或境外势力危害国家安全等罪，该案为他余下的最后一起案件。今年9月30日，该案在香港高等法院进行第二次案件管理聆讯，但由于黎智英当时确诊新冠肺炎入院治疗，未能出庭。3名法官强调，无论如何12月1日都会如期开审。据了解，该案一经定罪，最高刑罚为终身监禁。

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　　不过，对股东股权、第三方与行业业务相关活动的监管以及法律责任覆盖面扩大，也让一些业内人士疑惑，监管权力是否在大幅度扩大和延伸？/p>