对于有活动能力的老年人来说，保持运动是非常有必要的，这里讲的运动不是年轻人健身的概念，而是一种更缓和的方式。可以在家中转圈走路，家里走不开的，可以到楼下小区里或附近某处活动。通过坚持运动，可以增加心肺功能，增加血液循环，加强废弃分泌物的排泄，也可以增强消化功能，促进营养吸收。要坚持运动，早中晚各三次，一次走1000步左右，一天下来保持在3000~5000步，这是比做家务稍多一些的运动量，对于老年人来说较为合适。

　　[环球时报报道记者   郭媛丹]针对美国务院批准对台出售逾4亿美元军售，中国外交部8日表示坚决反对，并将采取有力措施，坚定捍卫自身主权和安全利益。军事专家认为，这些高达数亿美元的军售对台军战斗力的提升并没有实质性帮助。

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　　12月9日，北京银保监局印发《关于加强金融支持复工复产相关工作的通知》（下称《通知》），要求保险公司加快设计开发价格普惠、适宜人群广泛的新冠病毒传染病相关责任险种，保障新冠病毒导致的重症、危重症和死亡风险。“针对重症、死亡的风险，不排除未来保险公司对产品进一步优化。”某保险公司人士表示。/p>